Kata siapa perut buncit hanya dimiliki orang gemuk? Ternyata orang kurus juga bisa punya perut buncit, lho! Jika anda kurus atau memiliki berat badan normal tetapi punya kelebihan lemak disekitar perut anda, anda harus waspada. Ingin tahu alasannya? Yuk simak informasinya!
Pernahkah anda bertanya-tanya tentang, kenapa perut bisa buncit meski badan tidak gemuk? Ada beberapa penyebab perut buncit meski badan tidak gemuk, diantaranya :
- Adanya lemak visceral
Lemak visceral (lemak yang tidak sehat di perut) mengelilingi hati dan organ-organ lain dalam perut anda. Jika dibiarkan terus menerus maka akan menyebabkan berbagai risiko penyakit seperti metabolisme, jantung bahkan kanker.
- Faktor genetik
Genetik merupakan faktor utama risiko penyakit obesitas. Oleh karena itu, tubuh yang cenderung menyimpan lemak diperut sebagian dipengaruhi oleh faktor genetik. Termasuk gen reseptor yang mengatur kadar hormon kortisol dan gen yang memberikan sinyal reseptor leptin untuk mengatur asupan kalori dan berat badan.
- Sering mengonsumsi makanan atau minuman manis
Banyak orang tidak sadar bahwa ia mengonsumsi gula berlebih setiap harinya. permen dan kue merupakan jenis makanan yang mengandung gula tinggi. Selain itu, minuman soda, teh manis, dan minuman dengan berbagai macam rasa serta warna banyak mengandung gula dan pemanis buatan.
- Stres
Kortisol merupakan hormone yang diproduksi oleh kelenjar adrenal dan dikenal sebagai hormon stres karenan membantu tubuh merespon stres. Faktor stres berpengaruh besar terhadap kenaikan berat badan sehingga menyebabkan penumpukan lemak diperut. Kebanyakan orang saat mengalami stres, nafsu makan akan meningkat terutama makan makanan manis.
- Kurang tidur
Salah satu hal penting yang dapat mempengaruhi kesehatan adalah memiliki waktu tidur yang cukup. Kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan berpengaruh pada lemak diperut.
- Adanya bakteri di usus
Terdapat ratusan bakteri yang hidup di usus anda, terutama di usus besar. Ada bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan, da nada juga yang merugikan. Sangat penting memelihara kesehatan usus untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mampu terhindar dari berbagai macam penyakit.
- Kurang bergerak
Gaya hidup merupakan salah satu faktor risiko terbesar kesehatan yang buruk. Kurang olahraga, tidak aktif bergerak, dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat dapat meningkatkan risisko obesitas.
- Postur tubuh yang buruk (membungkuk)
Faktor lain penyebab perut buncit adalah memiliki kebiasaan berdiri dan duduk yang buruk. Orang yang memiliki postur tubuh yang buruk akan membuat tubuh menjadi terlihat gemuk.
Nah, itulah beberapa faktor penyebab perut buncit. Semoga bermanfaat.
Penulis : Annisa Nurrohmah / Mahasiswa IAIN Jurai siwo Metro